Yoga & Pilates

von Pilates Athletica – Schwangerschaft & Rückbildung

Yoga und Pilates ist während der gesamten Schwangerschaft eine tolle Möglichkeit, Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren. Gerade gegen Ende der Schwangerschaft, wenn manche Sportarten schwieriger werden, können werdene Mütter, trotz wachsendem Bauch und dadurch eventuell eingeschränkter Beweglichkeit, sich fithalten. Zudem fördert es die Achtsamkeit für all die aufregenden Veränderungen, die Du während der Schwangerschaft erlebst. Yoga und Pilates helfen werdenden Müttern, sich in dieser ganz besonderen Zeit zu entspannen und mögliche Beschwerden zu lindern. Es geht nicht darum, an die eigenen Grenzen zu gehen oder neue Herausforderungen zu meistern. Es ist vor allem wichtig, nur so weit zu gehen, wie es für dich als werdende Mutter angenehm ist.

Quelle: pilates-athletica.ch

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