Schwangerschaftsyoga

von YogaPilates Christa Heini

Der Kurs lässt Yoga, Bewegung, Atmung, Entspannung und Wahrnehmung zu einem einheitlichen Ganzen verschmelzen. Der Körper wird gezielt bewegt, mobilisiert und gekräftigt. Die Haltung kann dadurch verbessert werden und somit Rückenschmerzen und Verspannungen vorgebeugt werden. Mit den Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen stellt sich ein ganzheitliches Wohlbefinden ein in einer ruhigen Atmosphäre. Es ermöglicht dir die Beziehung und das Vertrauen in sich selbst und zu deinem Kind zu stärken. Beste Voraussetzungen auch, für das bevorstehende Ereignis zur Ruhe zu kommen und zu entspannen, denn gebären braucht Vertrauen und Intuition. Dabei unterstütze ich dich mit Elementen der mentalen Geburtsvorbereitung und des Hypnobirthing.

Quelle: christaheini.ch

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