Rückbildungskurs (Beckenboden-Präventionskurs)
von SheMoves by NJ Sports & Training · mit NJ Sports & Training
Do, 15. Oktober
12:30 – 13:30 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Di, 29. September · 10:00 – 11:00 Uhr
- Do, 1. Oktober · 12:30 – 13:30 Uhr
- Di, 6. Oktober · 10:00 – 11:00 Uhr
- Do, 8. Oktober · 12:30 – 13:30 Uhr
… und 5 weitere Termine.
Vom 28.10. bis 14.11. macht das Angebot Pause.
Vijnana Yoga Studio München
München
Der Beckenboden-Kräftigungskurs für die Rückbildung ist dein strukturierter Einstieg nach Schwangerschaft und Geburt. Im Fokus stehen Beckenboden, Atmung, Körpermitte, Haltung und der schrittweise Aufbau von Kraft, Stabilität und Belastbarkeit für Alltag und Training. Geeignet für dich, wenn du nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl entwickeln, Beckenboden und Core stärken und damit eine stabile Grundlage für weiteres Training aufbauen möchtest. Kurz gesagt: Für den Einstieg nach der Geburt und die Basis für alles, was danach kommt.
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