Beckenboden und Bauchmuskulatur kommen nach der Geburt nicht von allein zurück. Der Kurs beginnt meist sechs bis acht Wochen danach, oft mit dem Baby auf der Decke daneben. Zehn Einheiten zahlt die Kasse, wenn eine Hebamme leitet und der Kurs innerhalb von neun Monaten startet. Beckenbodentraining gibt es als Gymnastik, als Yoga und als Pilates.
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