Yoga

von Unterdorfpraxis Thalwil

Yoga fördert Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Zusätzlich hilft Yoga, den eigenen Körper wahrzunehmen und auf dessen Bedürfnisse einzugehen. Die Atem- und Körperübungen stärken die Muskulatur, harmonisieren die Atmung und lösen Anspannungen. Gleichzeitig wirkt Yoga Alltagsbeschwerden, wie Rücken- und Nackenschmerzen entgegen. Eine regelmässige Yoga-Praxis bringt nicht nur physische Veränderungen, sondern auch psychische. Durch die Konzentration auf sich, die Bewegungen, Haltungen und den Atem, entwickelt sich eine innere Ruhe und eine differenziertere Wahrnehmung des körperlichen und emotionalen Wohlergehens. Kursleitung: Nadia de Kinkelin

Quelle: unterdorfpraxis.ch

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