Yoga reset - Raus aus dem Stress, rein in die Entspannung

von Marina - die Elternschule

Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Mobilisation, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie bewusster Atmung und Entspannung. Wir bewegen den gesamten Körper, fördern die Beweglichkeit und lösen typische Verspannungen – besonders im Nacken- und Rückenbereich. Gleichzeitig helfen ruhige Übungen und Atemtechniken dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Die Stunde ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Angebot richtet sich sowohl an Mitarbeitende als auch an Externe. Bring also gerne Jemanden mit und gönnt euch gemeinsam euren persönlichen Reset.

Quelle: marienkrankenhaus.org