Yoga Intensiv-Woche: Die Grundlagen des Yoga (YCBA Basics)

von Yogacircle Berlin

Die anatomische Architektur der Asanas für eine gesunde eigene Yogapraxis Die drei alles entscheidenden Regeln zur Stabilisierung für einen lebenslang gesunden Rücken Der Ursprünge des Yoga und die Entwicklung der Yoga Traditionen Die mentalen Schätze der Yogis Diese Grundlagen hat dir mit 99%iger Wahrscheinlichkeit bisher niemand beigebracht! Namaste, wir sind Sharada Devi, Chidinma und Eugenia Wir leben für Yoga und dafür, es in unseren Yogastunden und Yogalehrer-Ausbildungen weiter zu geben. Auch wir haben als Yogaschülerinnen angefangen, sind nach und nach immer mehr in den Bann des Yoga geraten, haben nach Antworten gesucht und diese in ausgewählten Ausbildungen mit hochkarätigen Yogalehrern (tatsächlich damals noch überwiegend männlich) gefunden. Haben festgestellt, dass Wissen um Biomechanik, Anatomie und Bewegungskontrolle uns und unsere Schüler*innen in unserer Asanapraxis erstaunlich viel weiterbringt. Haben akzeptiert, dass wir wohl auf keine Asana-Olympiade gehen werden, und dennoch oder gerade deshalb unser tieferes Wissen auch weitergeben müssen! Erhalte Einblick in die mystische Welt des Yoga jenseits der hippen Trends und integriere Yoga in dein modernes Leben: Lerne “Asanatomie” Mit Asanatomie bezeichnen wir die Umsetzung anatomischen und biomechanischen Wissens in die präzise Ausrichtung der Asanas und die gesunde Praxis. Gewinne das beruhigende Gefühl von Sicherheit für deine Yogapraxis und erfahre, worauf es bei der Anleitung von Asanas ankommt. Entdecke die faszinierenden Lehren der Yoga Philosophie mit Sharada Devi Yoga Philosophie muss nicht trocken sein. Nicht einmal besonders „heilig“. Mit Sharada Devi erkennst du, dass die philosophischen Fragen der Yogis gar nicht so weit von unseren „modernen“ Problemen entfernt sind. Sei gespannt auf die Lösungen der Yogis! Versenke dich in die Atemtechniken der Yogis und in die Meditation Wann hattest du die innere Ruhe, mal nur bewusst zu atmen? Und die Zeit, dich in den Prozess der Meditation hinein zu begeben? In der Gruppe ist es einfacher, denn gemeinsam zu praktizieren erhöht ddie Energie in dir und um dich herum. Diese Erfahrung ist Gold wert. Lerne “Asanatomie” Mit Asanatomie bezeichnen wir die Umsetzung anatomischen und biomechanischen Wissens in die präzise Ausrichtung der Asanas und die gesunde Praxis. Gewinne das beruhigende Gefühl von Sicherheit für deine Yogapraxis und erfahre, worauf es bei der Anleitung von Asanas ankommt. Entdecke die faszinierenden Lehren des klassischen Yoga, Vedanta und Tantra … die auch für unser modernes Leben keinesfalls an Bedeutung verloren haben, und beschenke dich und gegebenenfalls deine Schüler*innen mit diesem Wissensschatz! Praktiziere Atemtechniken, Meditation und Selbstreflexion Gewinne neue Freunde und Weggefährten für mehr Gemeinschaft und Synergien. Tauche ein in die Yogaphilosophie und die Regeln der yogischen und ayurvedischen Lebensweise Erfahre, woher der Yoga, welchen du kennen und lieben gelernt hast, eigentlich herkommt und welche Ziele die Yogis damit verfolgten. YCBA Basics – deine Woche in toller Gemeinschaftmit spannendem Input In diesen Themen wirst du in der Woche mehr Klarheit finden: Gesunde Asanapraxis Gesunde Bewegungs- und Haltungsmuster auch im Alltag Klarheit über die Vielfalt des Yoga und die wichtigsten philosophischen und religiösen Traditionen: Yoga ist nicht gleich Yoga und das ist gut so. Aber nicht jeder Yogastil, nicht jede Yogatradition muss für dich die Richtige sein. Gewinne Unterscheidungskraft durch Wissen Klarheit über deine ureigenen Wünsche und Ziele Gesunde & heilsame Einstellung zu Dir selber Klarheit über eigene Denk- und Handlungsmuster sowie deine Beweggründe Zugang zur YCBA – Ausbildungsplattform und ein Workbook: Damit kannst du jederzeit auf die wichtigsten Inhalte und Videos zurückgreifen, das Gelernte weiter vertiefen und es in deine Praxis integrieren. Für wen ist das YCBA Basics geeignet? Du liebst Yoga und willst tiefer in Yoga einsteigen. Du denkst über eine Yogalehrer-Ausbildung nach, konntest dich aber noch noch nicht final entscheiden. Du bist bereits Yogalehrer:in, weisst aber, dass du Lücken in Anatomie und Biomechanik hast. Du bist Yogalehrer:in und willst die Krankenkassen-Zertifizierung, um Präventionskurse und in Firmen unterrichten zu können. Das erhältst du: Umfassenden ganzheitlichen Überblick über den Yoga in seinen Facetten mit drei erfahrenen Yoga-Ausbilderinnen 5 Zentrierungen mit ausführlichen Anleitungen für Pranayama, die Bhandas, Mantra und Meditation 5 Yogaklassen - speziell für das Tagesthema entwickelt. 2 Nachmittage zu den Yogatraditionen, Yogaphilosophie, Yoga „Lifestyle“ und Ayurveda Asanalehre – Asanas richtig praktizieren: Ausrichtung funktionell und therapeutisch Individuelles Asana Coaching mit Fotoanalyse Workbook + Zugang zur YCBA Ausbildungsplattform und Unbegrenzt Tee und Herzenswärme!

Quelle: yogacircle-berlin.de