Yoga in der Schwangerschaft (vormittags)

von Freya Hebammenpraxis

Yoga während der Schwangerschaft zu praktizieren, schenkt Dir die Möglichkeit, diese besondere Zeit bewusst wahrzunehmen und Dich körperlich wie auch mental auf die Geburt vorzubereiten. Eine Yogastunde beinhaltet: - Übungen zur bewussten Wahrnehmung des Körpers und insbesondere des Beckenbodens - Asanas (Körperübungen) zur Stabilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers - Atemübungen, die Dein Nervensystem regulieren und Dich während der Geburt unterstützen können - Zwischenentspannung, in der Du in tiefe Verbindung mit Deinem Kind gehst - Abschließende Entspannung, in der Dein Körper die Übungen integriert und Dich in einen noch tieferen Zustand von Ruhe und Loslassen führt Ich begleite die Entspannungsmomente gerne instrumental und mit Gesang. Kursleitung: Karina Wenzel

Quelle: freya-stuttgart.de