Yoga für Schwangere – Abendkurs

von Familienzentrum Marienhospital

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation begleiten die werdende Mutter in der Schwangerschaft, einer von Veränderung geprägten Zeit. Yoga hilft Ihnen dabei, ein neues Körpergefühl mit wachsendem Bauch zu entwickeln. Dehnende und dynamische Körperbewegungen wirken kräftigend auf Ihre Muskeln und entlasten die Wirbelsäule. Beckendehnende Übungen bereiten auf die Geburt vor. Beckenboden-Übungen helfen zudem, das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen zu können und bereiten den Körper bereits auf die Rückbildung vor. Vom gezielten Einsatz der Atmung und mentalen Übungen in Yoga und Meditation können Sie im Geburtsprozess profitieren. Der Kurs ist für Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche geeignet. Kursleitung: Sonja Weber, Yogalehrerin

Quelle: marienhospital-stuttgart.de