Yoga auf dem Stuhl

von Treffpunkt Meilen

Yoga auf dem Stuhl – mittwochs, 10.15 bis 11.10 Uhr Yoga auf dem Stuhl Mit zunehmendem Alter fällt es vielen Menschen schwer, sich auf eine Matte zu legen oder zu setzen und Yoga zu praktizieren. Die sanfte Alternative heisst: Yoga auf dem Stuhl! Neben älteren Menschen und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, schätzen auch Übergewichtige, wenn sie Yoga im Sitzen ausüben können. In meinem Unterricht lege ich grossen Wert auf eine achtsame und dem Körper angepasste Übungsweise. Yoga auf dem Stuhl hat die gleichen positiven Auswirkungen auf das Wohlbefinden wie das klassische Yoga auf der Matte: Es kräftigt und dehnt die Muskulatur, es verbessert das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Haltung. Wann Immer am Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr (ausser Schulferien) Trainer Natalie Lier / Yoga Health / yoga-health.ch Anmeldung mit Anmeldung an +41 79 713 93 38 oder natalie.lier@bluewin.ch Kosten 10-er Abo 250 Chf (gültig bis 4 Monate)

Quelle: treffpunktmeilen.ch

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