Yin Yoga de Luxe mit Madlen

von YogaLounge Wiener Neustadt

mit Duft, Klang und achtsamen Hands-on (optional) Zwei Stunden, in denen Du nichts musst. Yin Yoga de Luxe ist unsere Einladung an Dich, wirklich anzukommen. Nicht halb, nicht nebenbei, sondern ganz. In diesen zwei Stunden gibt es kein Ziel, keine Leistung und keine perfekte Haltung. Es gibt nur Dich, Deine Matte und die Erlaubnis, loszulassen. Was Yin Yoga mit Dir macht Im Yin Yoga bleibst Du drei bis fünf Minuten in einer Haltung. Du arbeitest nicht mit Deiner Muskelkraft, sondern lässt sie ganz bewusst los. So kommst Du in die tieferen Schichten Deines Körpers: in Dein Bindegewebe, in Deine Faszien, in Deine Gelenke. Genau dort, wo sich Spannung über Wochen und Monate ansammelt und wo sie sich mit schnellen Bewegungen nicht erreichen lässt. Und weil Dein Körper zur Ruhe kommt, folgt Dein Nervensystem. Dein Atem wird länger, Deine Gedanken langsamer. Viele beschreiben das Gefühl danach als „aufgeräumt von innen“. Das „de Luxe“ in Yin Yoga de Luxe Wir legen noch eine Ebene dazu, weil Entspannung über alle Sinne einfach tiefer geht: Duft. Ausgewählte ätherische Öle begleiten Dich durch die Einheit und verankern das Thema des Abends auch auf der Geruchsebene. Klang. Klangschalen und feine Klänge tragen Dich durch die langen Haltungen und durch die Schlussentspannung. Achtsame Hands-on, ganz optional. Sanfte, respektvolle Berührungen können Dir helfen, in einer Haltung noch weiter loszulassen. Ob Du das möchtest, entscheidest Du. Zu Beginn der Stunde fragen wir Dich, und Du darfst Deine Meinung jederzeit ändern. Ein Nein ist immer völlig in Ordnung. Requisiten satt. Decken, Blöcke und Polster: Wir betten Dich so, dass Dein Körper sich wirklich fallen lassen kann. Die drei Abende und ihre Themen Jeder Termin steht für sich. Du kannst einzeln buchen oder alle drei als kleine Reise durch den Herbst und Winter gehen. Freitag, 9. Oktober 2026, Selbstliebe: Wie sprichst Du eigentlich mit Dir selbst, wenn niemand zuhört? Dieser Abend widmet sich Deinem Herzraum und Deiner Hüfte, den beiden Bereichen, in denen wir oft am meisten festhalten. Mit öffnenden Haltungen, warmen Düften und viel Zeit schaffen wir einen Raum, in dem Du Dir selbst freundlich begegnen darfst. Freitag, 13. November 2026, Chakren: Eine Reise durch Deine sieben Energiezentren, von der Wurzel bis zum Scheitel. Jede Haltung, jeder Duft und jeder Klang ist auf ein Chakra abgestimmt. Du bekommst dabei ganz nebenbei ein Gespür dafür, was diese alte Landkarte des Körpers mit Deinem heutigen Alltag zu tun hat: mit Sicherheit, Kreativität, Kraft, Liebe, Ausdruck, Intuition und Verbundenheit. Freitag, 4. Dezember 2026, Weihnachtsspecial: Der Dezember ist laut, hell und voll. Dieser Abend ist das Gegenteil. Kerzenlicht, lange Haltungen und eine ausgedehnte Schlussentspannung. Zwei Stunden, in denen Du nichts organisieren, nichts besorgen und niemandem etwas recht machen musst. Dein Geschenk an Dich selbst, mitten in der Adventzeit. Du brauchst keine Yogaerfahrung, keine Beweglichkeit und keine Kondition. Yin Yoga passt sich Dir an, nicht umgekehrt. Besonders wertvoll ist es, wenn Du viel sitzt, viel denkst, viel gibst oder wenn Du das Gefühl hast, dass Dein Kopf abends nicht mehr aufhört zu arbeiten. Kursleitung: Madlen

Quelle: yogalounge-wn.at

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