Workshop: Wenn dein Rücken aufatmen darf

von Das Bewegte Haus

Wenn dein Rücken sich verspannt anfühlt oder schmerzt, ist es Zeit, dir selbst bewusst Raum zu schenken. In diesem Workshop mit Enrico kannst du neue Wege entdecken, um deinem Körper mit mehr Achtsamkeit und Fürsorge zu begegnen. Was dich erwartet: Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Übungen unterstützen dich dabei, deinen Rücken zu mobilisieren, deine Körperwahrnehmung zu stärken und Verspannungen entgegenzuwirken. EFT – emotionale Spannungen lösen: Durch sanftes Klopfen ausgewählter Körperpunkte und achtsame Selbstwahrnehmung kannst du Stress reduzieren und einen entspannteren Umgang mit innerer Anspannung finden. Geführte Klangentspannung: In einer geführten inneren Reise richtest du deine Aufmerksamkeit auf deinen Rücken, kannst bewusst loslassen und dir vorstellen, wie sich festgehaltene Spannungen lösen und neue Leichtigkeit entstehen darf. Dieser Workshop ist für dich, wenn du deinem Rücken etwas Gutes tun und dir selbst mehr Ruhe und Aufmerksamkeit schenken möchtest. Du darfst ankommen, durchatmen und wieder bewusster spüren, was dir guttut. Entdecke, wie Körperwahrnehmung, emotionale Entlastung und tiefe Entspannung dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen können. zur Anmeldung

Quelle: dasbewegtehaus.de

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