Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga Kurs 2

von Eltern-Kind-Zentrum Voitsberg

für werdende Mütter, 6-teilig Wer gerne auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben möchte und dabei seinen Körper auf die Geburt vorbereiten will, der ist beim Schwangerschaftsyoga genau richtig! Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken, Verspannungen und Blockaden werden gelöst, wodurch sich schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern. Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung, helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus Angst, Spannung und Schmerz. Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eignen Fähigkeiten, beruhigt das Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu entspannen. Schwangerschaftsyoga kann ab der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden. Anmeldung erforderlich!

Quelle: ekiz-voitsberg.at

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