Schwangerenyoga – Zeit für dich und dein Baby

von Hebammenpraxis im Viertel

In diesem Kurs lernst du ausgewählte Haltungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga kennen, die speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt sind. Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung helfen dir, Anspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Du findest Raum für Wohlbefinden, stärkst deine Körperwahrnehmung und entwickelst Vertrauen in deinen Körper. Als Hebamme lege ich besonderen Wert auf die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens, die Beweglichkeit deines Beckens und geburtsvorbereitende Positionen. Kursleitung: Caterina Ulrich

Quelle: hebammenimviertel.de

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