Rückbildungsyoga/-fitness

von Achtsam wachsen

Das erwartet dich im Kurs: • Funktionelles Beckenbodentraining & Stärkung der Körpermitte • Faszien- & Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit • Bewusste Atmung & Körperwahrnehmung • Übungen, die dich im Mama-Alltag unterstützen • Tipps & Tricks für einen beckenbodenfreundlichen Alltag • Entspannung & kleine Auszeiten nur für dich • Austausch mit anderen Mamas • Eine liebevolle, wertschätzende Atmosphäre ohne Leistungsdruck Mit oder ohne Baby - vor Ort oder live online ganz entspannt von zu Hause. Ganz egal, wie lange deine Geburt zurückliegt oder ob du bereits einen Rückbildungskurs gemacht hast: Du bist willkommen. 10 Termine à 60 Minuten | Start im Oktober Ich freue mich auf dich!