Rückbildungskurse

von WeTime Hebammen- und Familienpraxis

Beikost-Workshop – entspannt und gut informiert in die Beikostzeit starten Valeria Filatow (M.Sc.), Ernährungswissenschaftlerin, vermittelt aktuelles, evidenzbasiertes Wissen rund um die Beikosteinführung verständlich und alltagsnah. Ergänzt wird dies durch die Erfahrungen von Janika Pachale, Hebamme, die Familien seit vielen Jahren durch die ersten Monate mit ihrem Baby begleitet und die Fragen, Unsicherheiten und Herausforderungen aus dem Familienalltag bestens kennt. Gemeinsam schaffen wir Raum für Fragen, unterschiedliche Wege der Beikosteinführung und individuelle Lösungen – ohne Dogmen, dafür mit Fachwissen, Erfahrung und Verständnis für die Bedürfnisse von Eltern und Kind. Kursleitung: Valeria Filatow, Janika Pachale Termin: 01.09.2026 Uhrzeit: 10:00-12:00 Uhr Beikostalter: ca. 4–8 Monate Kosten: 48 € pro Teilnehmer / 80 € pro Paar Der Beikost-Workshop ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Anmeldung: max. 10 Teilnehmer – sichert euch euren Platz! Anmeldung „Psychologie-Date für Elternpaare“ raus aus dem Funktionsmodus, rein in die Verbindung Zwischen Terminen, Schlafmangel und dem ständigen „Funktionieren-Müssen“ verliert ihr euch manchmal aus den Augen. Dieses Date ist kein Seminar, sondern eine Einladung zum Fühlen. In einer entspannten Atmosphäre mit einem Glas Sekt oder Antioxidantien-Saft und feinen Snacks geht es darum, eure Körper und Herzen wieder zu verbinden. Elisa Gärtner (Diplom-Psychologin und Paartherapeutin) begleitet euch dabei, die „Apokalyptischen Reiter“ der Liebe nicht nur zu verstehen, sondern zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn ihr sie gemeinsam hinter euch lasst. Bonus für Eltern: Keine Betreuung für die Kids? Kein Problem! Unsere Erzieherinnen kümmern sich gegen einen kleinen Aufpreis liebevoll um eure Kleinen, während ihr euer Date genießt. Für wen? Für alle Elternpaare, die: ❤️ sich danach sehnen, wieder mehr zu fühlen, statt nur zu funktionieren ❤️ Nähe und Verbundenheit nicht nur im Kopf, sondern im Herzen spüren möchten ❤️ bereit sind, sich auf ein erfahrungsorientiertes Abenteuer zu zweit einzulassen Kursleitung: Elisa Gärtner Termin: 21.11.2026 Uhrzeit:15:00-18:00 Uhr Workshopgebühr: 133 € pro Paar +15 € für Kinderbetreuung, falls gewünscht Mehr Infos und Anmeldung unter: www.beratung-und-yoga.com Anmeldung Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor. Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren. Entwickle mit dem Kurs eine Sportroutine, zu der du nach der Rückbildung zurückkehren kannst. So kommst du nach der Geburt schneller in Form. Unterscheide der beiden Kurse: „Fit for Birth“ – Flexibler Kurs – Einstieg jederzeit möglich – Probe-/Einzelstunden buchbar – 2 Fehlstunden können nachgeholt werden – zusätzlich können Termine urlaubsbedingt verschoben werden „Faszientraining für Schwangere“ – geschlossener Präventionskurs mit einem festen Start- und Endtermin – von den Krankenkassen bezuschusst Mehr anzeigenWeniger anzeigen Schwangerschaft & Wochenbett: Spezielle Massagen für werdende Mütter und die Phase im Wochenbett, um Verspannungen zu lösen und den Körper bei der Rückbildung zu unterstützen. Medizinische Fachtherapien: Gezielte Unterstützung durch Manuelle Lymphdrainage (z.B. bei Wassereinlagerungen), Cranio-Sacral-Therapie und CMD-Behandlungen bei Kieferbeschwerden. Energetische Heilarbeit: Ganzheitliche Ansätze wie die Seelenmeridianmassage und intuitive Massagen für mentale Klarheit und den Abbau von Stress. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Dein Weg zu einem stärkeren, gesünderen Selbst. Das HIIT-Training kurbelt den Stoffwechsel an und sorgt für den Nachbrenneffekt. Muskelaufbau – besonders in Bauch- und Oberschenkelbereich – wird sichtbar. Eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schafft die Basis für nachhaltiges Wohlbefinden. Mehr anzeigenWeniger anzeigen 1. Beckenboden-Quick-Check (20 Min.) Ärztliche Ersteinschätzung: In unserem 20-Minuten-Check erhältst du eine kurze, fundierte Einschätzung, ob dein Beckenboden in Ordnung ist oder ob du weitere Hilfe brauchst. Der Check zeigt dir auch, ob eine Organsenkung oder Schwäche vorliegt. Bei bestehenden Beschwerden (z. B. Inkontinenz) empfehlen wir direkt den funktionellen Check-up. 2. Funktioneller Beckenboden-Check (40 Min.) „Warum habe ich seit der Geburt vaginal ein Fremdkörpergefühl?“ „Ich verliere beim Husten oder Springen Urin – ist mein Muskel zu schwach?“ „Kann ich nach der Geburt wieder mit dem Sport beginnen?“ „Warum habe ich seit der Geburt Probleme mit dem Stuhlgang?“ Diesen Fragen können wir im funktionellen Beckenbodencheck nachgehen. Der Termin umfasst eine ausführliche manuelle vaginale und/oder anorektale Untersuchung mit Fokus auf die Funktion der Beckenbodenmuskulatur. Dabei überprüfen wir zusammen unter anderem die Qualität der Ansteuerung, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität deiner Muskulatur sowie wie diese bei Belastung reagiert. Darauf basierend erhältst direkt erste Tipps, wie du deinen Beckenboden im Alltag unterstützen kannst. Mehr anzeigenWeniger anzeigen Kursleitung: Susann Neumann

Quelle: wetime-praxis.de