Rückbildungskurs Waterbalance

von Hebamme Sarah Franze

Egal ob Kaiserschnitt oder Spontangeburt – die hormonelle Umstellung während der Schwangerschaft und die physische Belastung, führen unumgänglich zu erheblichen körperlichen Veränderungen. Insbesondere der Beckenboden wird weich und nachgiebig. Ein gut trainierter Beckenboden hat vielerlei Funktionen. Er stabilisiert die Lage unserer Organe und schützt sie vor einer Senkung. Er beugt Rückenbeschwerden vor, verhilft uns zu einer aufrechten Haltung und ist zudem die wirksamste Prophylaxe und Therapie bezüglich Inkontinenz. Der Rückbildungskurs bietet ein spezifisches Training für den Beckenboden sowie die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po. Im Vordergrund stehen die praktischen Übungen, begleitet von wichtigen Informationen rund um den weiblichen Beckenboden. Neben den klassischen Beckenbodenübungen kommt auch die Slashpipe® zum Einsatz. Dabei handelt es sich um ein hocheffizientes Trainings- und Therapiegerät. Zusätzlich werden durch Übungen aus dem Faszienyoga Verspannungen gelöst und eine höhere Beweglichkeit bewirkt. Die Kombination aus Slashpipe®-Übungen, dem BeBo®-Gesundheitstraining und dem dynamischen Faszienyoga, garantiert ein überraschendes und effizientes Rückbildungstraining für den gesamten Körper.

Quelle: hebamme-sarah.ch

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