Rückbildungskurs

von Hebammenteam Herzensmenschen

Unser Rückbildungskurs ist mehr als nur ein paar Übungen – er ist dein achtsamer Start in einen neuen Lebensabschnitt nach der Geburt. Es ist eine Einladung, wieder Verbindung mit deinem Körper aufzunehmen, ihn zu spüren, zu verstehen und behutsam zu stärken. In dieser besonderen Phase nach der Schwangerschaft geht es darum, deinem Körper genau das zu geben, was er jetzt braucht. Wir beginnen sanft und bewusst, mit dem Fokus auf Beckenboden, Rektusdiastase und der tiefliegenden Bauchmuskulatur. Du bekommst wertvolles Wissen und praktische Tipps für den Alltag – wie du dich bewegst, hebst, stehst und schützt, um deinen Körper nicht nur aufzubauen, sondern auch langfristig zu unterstützen. Die Rückbildung ist der erste Schritt auf dem Weg zurück in deine Kraft – körperlich wie mental. Ohne Kind – ganz bewusst – damit du dich voll und ganz auf dich selbst konzentrieren kannst.

Quelle: hebammenteam-herzensmenschen.de