Rückbildungskurs mit Kind

von Geburtshaus Charlottenburg GmbH

Mit Schwangerschaft und Geburt hast du Großes vollbracht! Diese Zeit ist für den Körper eine echte Herausforderung. Nach einigen Wochen kommt sicher der Moment, ab dem du dich wieder mehr um dich selbst kümmern möchtest. In diesem Rückbildungskurs wird der Beckenboden gekräftigt und somit die Kontinenz verbessert. Außerdem stärkst du deine Bauch- und Rückenmuskulatur und mobilisierst Nacken, Schultern und Wirbelsäule. Gerade beim vielen Tragen und Stillen sind das Bereiche, die sehr verspannt sein können – eine aufrechte Haltung hilft da sehr! Neben der sportlichen Betätigung gibt es auch Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und dich mit anderen Müttern auszutauschen. Dein Baby kannst du gerne mitbringen oder aber auch Zuhause von jemandem betreuen lassen – ganz, wie es für dich passt. Ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt kann dieser Kurs begonnen werden. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten innerhalb von neun Monaten nach der Geburt. Solltest du privat versichert sein, frage bei deiner Krankenkasse nach, ob die Kosten übernommen werden. Bitte bringe dir bequeme Kleidung, Wasser und ein Handtuch oder eine Decke zum Unterlegen mit. Ich freue mich auf dich! Kursleitung: Maria Skogvall

Quelle: geburtshaus-charlottenburg.de