Rückbildungskurs mit Kind mit Maya Anneser Freitags vormittags

von Hebammerei Hannover

7 Termine á 75 min ACHTUNG: am 20.11. findet kein Kurs statt! Nach dem Wochenbett, wenn die Gebärmutter schon wieder so klein ist wie deine eigene Faust, sich der Spalt zwischen den Bauchmuskeln (Rekutsdiastase) schon wieder deutlich angenähert hat, ist es Zeit mit einem Rückbildungskurs zu beginnen. Das ist frühestens etwa 6-8 Wochen nach Geburt. In unseren Kursen liegt der Fokus auf dem Training des Beckenbodens, der Bauch-und Rückenmuskulatur. In meinem Kurs machen wir ein kräftiges Warm-Up, was Tae Bo-, Aerobic- oder Cardioelemente enthält. Außerdem fließen Pilates oder vereinzelt Yogaelemente in die Übungen ein. Zwischendrin und vor allem am Ende gibt es eine ausgeprägte Dehnungszeit. Während des Kurses läuft Musik, man kommt gut ins Schwitzen und der Kurs ist recht sportlich! Die Kinder sind dabei, liegen gemeinsam in unserer Mitte auf eigenen Matten, werden aber nicht grundsätzlich in die Übungen integriert. Damit die Kassenenleistungen in Anspruch genommen werden können, sollte mit dem Kurs spätestens 4 Monate nach der Geburt begonnen worden sein. Nach Kursende rechnen wir die Kursgebühr der Kursteilnehmerinnen direkt mit der gesetzlichen Krankenversicherung ab. Privatversicherte Frauen bekommen eine Rechnung zugesandt. Die kursleitende Hebamme wird von der Krankenkasse nur für die teilgenommenen Kursstunden vergütet. Es ist für eure Rückbildung und für unsere Vergütung erforderlich, dass ihr kontinuierlich an dem Kurs teilnehmt.

Quelle: hebammerei-hannover.de