Rückbildungskurs mit Baby

von Zwergennest

Mama werden - eine riesige Aufgabe, die dem Körper gestellt wird. Nach der Schwangerschaft ist auch irgendwie alles nicht mehr da, wo es vorher einmal war. Die Muskulatur in Becken, Rumpf und Rücken wurde in der Schwangerschaft und bei der Geburt enorm belastet und muss danach wieder gestärkt werden. In der Rückbildung kümmere ich mich mit dir durch gezielte Übungen um die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und die finden einen Weg zur neuen Körperwahrnehmung nach der Geburt. Du entscheidest so wie es für dich passt, ob dir dein Baby zuschauen darf, es mit anderen Babys in der Mitte spielen darf oder es mit dir zusammen in die Übungen integriert wird. Keine Sorge, wenn dein Kleines mal Hunger, Durst oder deine Nähe braucht. Du darfst jederzeit im Raum dafür sorgen, dass es deinem Kleinen und dir gut geht. Doch nicht nur der sportliche Aspekt kommt in meinen Rückbildungskursen zum Tragen, sondern wir haben in unserer Pause zwischen den Übungsblöcken Raum für Themen, die mit der körperlichen und seelischen Rollenneufindung oft einhergehen. Wie z.B. Erschöpfung, Selbstzweifel und Sorgen rund um die Geburt oder Schlafen deines Babys. Kursleitung: Claudia Geisel

Quelle: zwergennest.info

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