Rückbildungskurs

von Familienzentrum Paunsdorf

Dieses Angebot steht im gemeinsamen Programm von Familienzentrum Paunsdorf, Familienzentrum Mockau, Familienzentrum MüZeL Grünau, Familienzentrum Thekla und Familienzentrum Treffpunkt Linde Plagwitz. Wo der Kurs stattfindet, steht unter „Ort“ bzw. auf der Anmeldeseite.

Der Rückbildungskurs im „MüZeL“ Familienzentrum Grünau richtet sich an Personen 6-8 Wochen nach der Geburt (nach einem Kaiserschnitt 8-12 Wochen). Dein Baby ist herzlich willkommen. Wir werden beginnen den Beckenboden zu erspüren und ihn zu stärken, ebenso wie die Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem werden wir grundsätzliche Fitness- und Entspannungsübungen durchführen. Auch werden wir anatomisches Grundwissen sowie rückenschonendes und beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag besprechen. Die Übungen sind aufeinander aufbauend und sollten nicht nur in der Kursstunde durchgeführt werden, sondern täglich für ein paar Minuten in euren Alltag integriert werden. Dieser Kurs findet als Hybridkurs statt, in Präsenz im Familienzentrum und wenn ihr es mal nicht schafft persönlich zu kommen, dann von zu Hause aus vor dem Rechner. Für die ersten beiden Stunden ist es sehr zu empfehlen, in Präsenz zu erscheinen. Über diesen Link könnt ihr euch direkt verbindlich anmelden: https://bookeo.com/lebensraum-leipzig?type=42552LMN79P18568BC23DD

Quelle: fiz-leipzig.de