Rückbildungskurs

von WUNDERRAUM by Maren Tonn

Dieser Kurs wird eigenverantwortlich und unabhängig von der externen Kursleitung und Hebamme Sabrina Deden im WUNDERRAUM durchgeführt. Die Buchung erfolgt direkt über die Buchungsplattform von Sabrina Deden: https://deden.hebamio.de/kursliste Rückbildung – Zeit für dich und deinen Körper Dein Körper hat Großes geleistet. Jetzt ist Zeit, ihm Aufmerksamkeit zu schenken um Kraft und Vertrauen zurückzugewinnen. In 8 Wochen begleite ich dich auf deinem Weg zu einer starken Mitte und einem guten Körpergefühl. Wir beginnen achtsam mit der Wahrnehmung von Beckenboden und Atmung und steigern die Übungen Schritt für Schritt. Dabei nehmen wir auch die Rektusdiastase in den Blick und verbinden gezielte Rückbildung mit abwechslungsreicher Gymnastik sowie funktionellen Übungen. Mal ruhig und bewusst, mal dynamisch und mit etwas mehr Power – immer mit dem Ziel, deinen Körper von innen heraus zu stärken und dich wieder sicher und wohl in ihm zu fühlen. Ob du dein Baby mitbringst oder die Zeit bewusst für dich nimmst, entscheidest du ganz alleine. So wie es für dich passt 😊 Die Abrechnung läuft direkt über die Krankenkasse. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten. Für dich. Für deinen Körper. Für deine starke Mitte. Was muss ich mitbringen? Stoppersocken etwas zu trinken eine Decke oder ein Handtuch für die Matte  Termine: 12.1.2027 12:45 - 14:00 19.1.2027 12:45 - 14:00 26.1.2027 12:45 - 14:00 2.2.2027 12:45 - 14:00 9.2.2027 12:45 - 14:00 16.2.2027 12:45 - 14:00 23.2.2027 12:45 - 14:00 2.3.2027 12:45 - 14:00 Buchung: https://deden.hebamio.de/kursliste