Rückbildungskurs

von Hebammenzentrum Füssen

Die Geburt eines Kindes ist ein wundervolles Ereignis, das Deinen Körper jedoch vor große Herausforderungen stellt. Unser Rückbildungskurs hilft Dir dabei, Deinen Körper behutsam und effektiv zur stärken, damit Du dich in deiner Rolle als Mama wohl und gesund fühlst. Nach der Geburt ist es wichtig, die beanspruchten Muskeln, insbesondere den Beckenboden und die Bauchmuskulatur gezielt zu trainieren. Unser Rückbildungskurs bietet Dir die Möglichkeit, in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre wieder Kraft und Stabilität zu erlangen. Gesundheit und Wohlbefinden: Durch sanfte Bewegungen und gezielte Kräftigung fördern wir Dein körperliches und emotionales Wohlbefinden. So kannst Du die täglichen Herausforderungen des Mutterseins gestärkt und gelassen meistern. Gezielte Übungen: Wir zeigen Dir effektive Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse frischgebackener Mütter abgestimmt sind. Der Fokus liegt auf dem Beckenboden, der Bauch- und Rückenmuskulatur. Austausch und Gemeinschaft: In unserem Kurs kannst Du andere Mamas kennen lernen und euch über Erfahrungen und Herausforderungen austauschen. Die gemeinsame Zeit im Kurs schafft oft wertvolle Verbindungen und Unterstützung. Beratung und Unterstützung: Neben den körperlichen Übungen erhältst Du wertvolle Tipps rund um das Thema Rückbildung und Gesundheit nach der Geburt. Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen unterstützen wir Dich dabei, deinen Körper wieder in Balance zu bringen! Wir freuen uns darauf, Dich in dieser wichtigen Phase nach der Geburt begleiten zu dürfen und gemeinsam mit Dir für dein Wohlbefinden und Gesundheit zu sorgen. Der Kursbeginn sollte frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt und spätestens nach 9 Monaten abgeschlossen sein. Auch nach einem Kaiserschnitt ist ein Rückbildungskurs wichtig. Sehr gerne darf dein Baby beim Kurs dabei sein! Du brauchst etwas zu trinken, bequeme Kleidung und ein Handtuch. Kursleitung: Michaela Plitzner und Birgit Wolff

Quelle: hebammenzentrum-fuessen.de

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