Rückbildungskurs

von Elternschule Klinikum Gütersloh

Beckenboden-, Rücken- und Bauchtraining mit guter Laune! In diesem Kurs geht es um die Funktion des Beckenbodens, das Üben der reflektorischen Anspannung und die Stärkung des Rücken-/Schulter-/Nackenbereiches. Viele Frauen haben Schwierigkeiten in diesen Bereichen und leiden nicht selten unter starken Verspannungen bis hin zu Kopfschmerzen, wenn sie ihre Babys häufig auf dem Arm umhertragen und zu wenig gezielten Sport treiben. Um diese Bereiche und die Bauchmuskulatur mit ihren Besonderheiten nach einer Geburt zu stärken, stehen auch Yoga- und Pilates-Übungen auf dem Programm. Bei Bedarf und stabiler Wetterlage besteht in allen Rückbildungskursen immer die Möglichkeit, gemeinsam auf Walkingtour zu gehen. Kursleitung: Katja Schöler, Hebamme

Quelle: klinikum-guetersloh.de