Rückbildungsgymnastik / RückbildungsPilates
von Lisa Burgunder – Pilates, Geburtsvorbereitung & Rückbildung
Di, 27. Oktober
19:45 – 20:35 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Di, 3. November · 19:45 – 20:35 Uhr
- Di, 10. November · 19:45 – 20:35 Uhr
- Di, 17. November · 19:45 – 20:35 Uhr
- Di, 24. November · 19:45 – 20:35 Uhr
… und 7 weitere Termine.
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Lisa Burgunder – Pilates, Geburtsvorbereitung & Rückbildung
Basel
Ziel eines Rückbildungskurses ist es, den körperlichen Zustand von vor der Schwangerschaft und der Geburt wieder zu erlangen. Es werden gezielte Übungen durchgeführt, um die durch die Schwangerschaft sehr beanspruchte Muskulatur des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln zu stärken. Die Übungen sollen Dir helfen dich in deinem Körper wohl zu fühlen und zurück zu Deiner Mitte finden. Es entsteht eine gute Balance zwischen Kräftigung, bewusster Atmung und verbessertem Körperbewusstsein. Auch gibt es Dir eine Gelegenheit Zeit nur für dich zu haben und andere Mütter kennenzulernen. Beginn 6 bis 8 Wochen nach spontan Geburt und 10 bis 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
🔗 Mehr InfosQuelle: lisa-burgunder.ch
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