Rückbildungsgymnastik (R02/2027)
von Hebamme Judith Greifenstein
Mo, 1. Februar
10:30 – 11:30 Uhr
7 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Fr, 5. Februar · 10:30 – 11:30 Uhr
- 3.Mo, 8. Februar · 10:30 – 11:30 Uhr
- 4.Fr, 12. Februar · 10:30 – 11:30 Uhr
- 5.Mo, 22. Februar · 10:30 – 11:30 Uhr
- 6.Fr, 26. Februar · 10:30 – 11:30 Uhr
- 7.Mo, 1. März · 10:30 – 11:30 Uhr
Live-Online-Kurs
Traunstein
Ein Rückbildungskurs für Frauen nach dem abgeschlossenen Wochenbett (Frühest möglicher Startzeitpunkt: ca. 10 Wochen nach der Geburt). Der Kurs findet als Live-Online-Kurs über ein von den Krankenkassen zertifiziertes Online-Tool statt. Kursinhalt: Der Kurs besteht in erster Linie aus Körperübungen und hilfreichen Tipps rund um beckenbodenschonende Verhaltensweisen im Alltag. Entspannungseinheiten gehören ebenfalls zum Kurs, wie die Vermittlung von Wissen über den Aufbau, die Funktion und das Zusammenspiel der einzelnen Bestandteile des Beckenbodens und der korrespondierenden Bauchkapsel. Dabei stehen - sich in ihrer Intensität steigernde - Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskeln im Vordergrund. All dies hilft, die Rückbildungsvorgänge nach der Geburt zu verstehen, zu unterstützen und tragen dazu bei, zu einer starken Mitte als Frau und Mutter zurückzufinden. Kursleitung: Judith Greifenstein
🔗 Mehr InfosQuelle: greifensteinjudith.hebamio.de
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