Rückbildungsgymnastik
Fr, 16. Oktober
10:00 – 11:15 Uhr
10 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Fr, 23. Oktober · 10:00 – 11:15 Uhr
- 3.Fr, 30. Oktober · 10:00 – 11:15 Uhr
- 4.Fr, 6. November · 10:00 – 11:15 Uhr
- 5.Fr, 13. November · 10:00 – 11:15 Uhr
- 6.Fr, 20. November · 10:00 – 11:15 Uhr
- 7.Fr, 27. November · 10:00 – 11:15 Uhr
- 8.Fr, 4. Dezember · 10:00 – 11:15 Uhr
- 9.Fr, 11. Dezember · 10:00 – 11:15 Uhr
- 10.Fr, 18. Dezember · 10:00 – 11:15 Uhr
Hebammenpraxis Kiezhebammen Steglitz
Steglitz-Zehlendorf, Berlin
Unter Rückbildungsgymnastik bezeichnet man das Training zur Rückbildung von Bauchdecke, Gebärmutter und Geburtskanal nach der Geburt. In der Regel wird damit ca. 8 Wochen nach der Geburt begonnen. Mein Kurs bietet Dir ein sanftes Muskelaufbauprogramm mit besonderem Schwerpunkt auf der Beckenbodenkräftigung (Vorbeugung Inkontinenz und Gebärmuttersenkung) und dem Training der schrägen Bauchmuskulatur (Rektusdiastase). Durch meine ganzheitliche Betrachtung des Körpers und seiner muskulären Zusammenhänge werden gezielt Übungen eingesetzt, um wirkungsvolle Verbesserungen zu erreichen. Zum Beispiel die Linderung bzw. Auflösung von Nacken- und Rückenverspannungen, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen. Kursleitung: Esther Engel
🔗 Mehr InfosQuelle: kiezhebammen-steglitz.de