Rückbildungsgymnastik ohne Baby

von Geburtshaus Bergstraße

Ein Kind zu bekommen verändert nicht nur das Leben, sondern auch den Körper und das Körpergefühl. Nach den intensiven ersten Wochen mit Baby kommt die Zeit, nun auch wieder an sich selbst zu denken, etwas für sich zu tun und neue Kontakte zu knüpfen. Mit gezielten Übungen stärken wir aktiv den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie sanft die innere Mitte. Dadurch verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung und -Haltung somit das Wohlbefinden – für mehr Energie und Stabilität im Alltag. Es gibt Zeit zum Austausch und zur Entspannung. Empfohlen wird der Kurs frühestens ab der 8. Woche (nach Kaiserschnitt ab der 10. Woche) nach der Geburt. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik, wenn der Kurs bis zum 9. Monat nach der Geburt abgeschlossen ist. Die Abrechnung erfolgt direkt mit diesen. Kursleitung: Anette Diener

Quelle: geburtshaus-bergstrasse.de