Rückbildungsgymnastik

von nautimo

Rückbildungsgymnastik Nach der Geburt ist es wichtig, deinen Körper sanft zu stärken und das eigene Wohlbefinden wiederherzustellen. Unsere Rückbildungsgymnastik-Kurse konzentrieren sich auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wird. Gezielte Übungen helfen dir, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Fitness zurückzugewinnen. Durch den geringen Widerstand im Wasser ist dieses Training besonders gelenkschonend und entspannend, während die Wassertemperatur das Schwitzen minimiert und gleichzeitig beruhigend wirkt. Termine Donnerstags, 19:00 -19:45 Uhr mit Kursleiterin Frau Lackner Kosten und Anmeldung 10,50 € pro Stunde, ein Einstieg ist jederzeit möglich, Anmeldung bitte unter info@nautimo.de oder unter 04421 77355-0 Zielgruppe Mütter ab der 7. Woche nach der Geburt

Quelle: nautimo.de