Rückbildung
von Julia Diefenbach Rückbildung und Beckenboden
Do, 29. Oktober
09:00 – 10:00 Uhr
7 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Do, 5. November · 09:00 – 10:00 Uhr
- 3.Do, 12. November · 09:00 – 10:00 Uhr
- 4.Do, 19. November · 09:00 – 10:00 Uhr
- 5.Do, 26. November · 09:00 – 10:00 Uhr
- 6.Do, 3. Dezember · 09:00 – 10:00 Uhr
- 7.Do, 10. Dezember · 09:00 – 10:00 Uhr
SeminGo Mainzer Str. 64, Mainz
Mainz
Jede Schwangerschaft, jede Entbindung und auch jede Rückbildung ist einzigartig. Der Körper hat unglaubliches geleistet und die Psyche wird sehr gefordert. Auch während der Rückbildungsphase sind die Belastungen für Körper und Geist groß. Als Trainerin möchte ich dich unterstützen und begleiten ein positives Körpergefühl aufzubauen. Ziel ist es dich von Innen heraus stark und selbstbewusst zu machen und dir zu helfen deine Balance zu finden. Der Schwerpunkt liegt in der Stabilität der Körpermitte, wir trainieren effektiv den Beckenboden und stärken die Muskelbereiche rund um das Becken. Weitere Themen und Inhalte: - Faszientraining - Ernährung - Entspannung und Massagetechniken - begleitendes Workbook
🔗 Mehr InfosQuelle: juliadiefenbach.de
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