Rückbildung mit oder ohne Baby
von Aquafit Sursee
Mo, 26. Oktober
15:00 – 16:00 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Mo, 2. November · 15:00 – 16:00 Uhr
- Mo, 9. November · 15:00 – 16:00 Uhr
- Mo, 16. November · 15:00 – 16:00 Uhr
- Mo, 23. November · 15:00 – 16:00 Uhr
… und 7 weitere Termine.
Aquafit Sursee
Sursee
Der Kurs unterstützt dich nach der Geburt bei der Rückbildung. Du stärkst den Beckenboden, Bauch und Rücken, baust deine Körpermitte wieder auf und beugst Beschwerden von. Atem- und Entspannungsübungen sowiee Austausch mit anderen Müttern gehört dazu. Im Kurs - lernst du deinen Beckenboden wahrnehmen, aktivieren und entspannen - kräftigst du deine Rumpfmuskulatur - schulst du deine Körperwahrnehmung und deine Haltung - erfährst du, wie du deinen Alltag beckenbodenfreundlich gestaltest - lernst du Atem- und Achtsamkeitsübungen für zwischendurch - baust du deine stabile Mitte auf, sodass du danach bereit bist für deinen Sport - lernst du andere Frauen kennen, die in einer ähnlichen Situation sind wie du Kursleitung: Larissa
🔗 Mehr InfosQuelle: aquafitsursee.ch
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