Rückbildung Dezember-Montag Kurs A

von Hebammenpraxis Thuja

Inhalte der Rückbildungskurse Stärkung der von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodenmuskulatur Gezieltes Bauchmuskeltraining für eine stabile Mitte Rücken- und Beinmuskeltraining für einen ganzheitlich kräftigen Körper Körperhaltung optimieren nach den Veränderungen während Schwangerschaft Tipps und Tricks für den Alltag, um unnötige Belastungen zu vermeiden Neue Energien tanken in einer Stunde ohne Baby Ein schriftliches Übungsprogramm, um das Training zuhause fortzusetzen Kursstart: Frühestens 6-8 Wochen nach einer vaginalen Geburt, 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt Kursdauer: 8 Lektionen à 60 Minuten, der Kurs findet ohne Baby statt Kurszeit: Montag Abend 19:30-20:30 Uhr Kursdaten: 14.12./21.12.2026/04.01./11.01./18.01./25.01./15.02./22.02.2027 Kostenbeteiligung: Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse bezüglich Kostenbeteiligung Kursleitung: Flavia Braun

Quelle: hebammenpraxis-thuja.ch

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