Rückbildung basic
von Rücken in Balance – Frau in Balance (Dagmar Ege)
Di, 22. September
09:45 – 10:45 Uhr
6 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Di, 29. September · 09:45 – 10:45 Uhr
- 3.Di, 6. Oktober · 09:45 – 10:45 Uhr
- 4.Di, 13. Oktober · 09:45 – 10:45 Uhr
- 5.Di, 20. Oktober · 09:45 – 10:45 Uhr
- 6.Di, 10. November · 09:45 – 10:45 Uhr
Berlin Neukölln
Neukölln, Neukölln, Berlin
Mit dem Kurs Rückbildung BASIC mit Baby findest du den optimalen Einstieg in deine Rückbildung ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. Mit gezielten Beckenbodenübungen lernst du deine tiefe Beckenbodenmuskulatur wieder bewusst wahrzunehmen, anzuspannen und zu entspannen. Du wirkst damit aktiv Inkontinenz und Rückenbeschwerden entgegen. Mit funktionellen Kräftigungsübungen stärkst du den Muskeltonus deines gesamten Körpers. Spezielles Mobilisations- und Faszientraining lockert deine vom Tragen des Babys beanspruchte Schulter-Nackenmuskulatur. Entspannungsübungen und Atemwahrnehmung stärken dein neues Körpergefühl und lassen dich Kraft für deinen Alltag mit Baby tanken.
🔗 Mehr InfosQuelle: rueckeninbalance.de