Rückbildung

von Run Better Uster

Rückbildungstraining stellt den ersten Meilenstein nach der Geburt zurück in ein “bewegtes” Leben dar und ist frühestens ab der ärztlichen Nachkontrolle empfohlen. Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Reaktivierung des Beckenbodens, sowie der tiefen, stabilisierenden Bauchmuskulatur, welche beide durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurden. Ebenso wird der gesamte Körper sanft gekräftigt und mobilisiert.

Quelle: api.services.runbetter.ch

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