Rückbildung
Fr, 23. Oktober
11:45 – 13:00 Uhr
Weitere Termine
Das Angebot findet regelmäßig statt — komm einfach zu dem Termin, der dir am besten passt.
- Di, 27. Oktober · 11:45 – 13:00 Uhr
- Fr, 30. Oktober · 11:45 – 13:00 Uhr
- Di, 3. November · 11:45 – 13:00 Uhr
- Fr, 6. November · 11:45 – 13:00 Uhr
… und 19 weitere Termine.
Hebammenpraxis Prenzlauer Berg, Kuglerstr.22, 10439 Berlin
Prenzlauer Berg, Pankow, Berlin
Schön, dass Du Dir Zeit für Dich und Deinen Körper nehmen möchtest! Nach einer vaginalen Geburt kannst Du ca. 6-8 Wochen mit dem Rückbildungskurs beginnen. Nach einem Kaiserschnitt solltest Du mindestens 10-12 Wochen warten. Dein Körper hat in Schwangerschaft und Geburt Enormes geleistet. Nun möchte ich Dich unterstützen wieder Stabilität, Kraft und Vertrauen aufzubauen – sinnvoll, alltagstauglich und ohne Druck. In meinem Kurs erwartet Dich ein Mix aus Theorie, kräftigendem Training und grundlegenden Haltungs- und Atemübungen. Auch wenn im Fokus Wahrnehmung und Training des Beckenbodens stehen, trainieren wir gezielt auch Bauch, Rücken, Beine, Po, Arme und das Herz-Kreislaufsystem – mit Blick auf herausfordernde Alltagssituationen und spätere sportliche Belastung.
🔗 Mehr InfosQuelle: juliavogler.de
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