Präventionskurs für einen kräftigen und gesunden Beckenboden
von Elternschule am Lukaskrankenhaus Neuss
Do, 17. September
14:45 – 16:00 Uhr
8 zusammenhängende Termine
Alle Termine gehören zum selben Kurs.
- 2.Do, 24. September · 14:45 – 16:00 Uhr
- 3.Do, 1. Oktober · 14:45 – 16:00 Uhr
- 4.Do, 8. Oktober · 14:45 – 16:00 Uhr
- 5.Do, 15. Oktober · 14:45 – 16:00 Uhr
- 6.Do, 22. Oktober · 14:45 – 16:00 Uhr
- 7.Do, 29. Oktober · 14:45 – 16:00 Uhr
- 8.Do, 5. November · 14:45 – 16:00 Uhr
Elternschule am Lukaskrankenhaus Neuss
Neuss
Ein starker Beckenboden bedeutet in den meisten Fällen: - Stabilität der Körpermitte: Er bildet die Basis der „Core-Muskulatur“, stützt die Wirbelsäule und beugt so Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor. - Kontrolle & Sicherheit: Er unterstützt die Schließmuskeln von Blase und Darm, wodurch unfreiwilliger Urinverlust (z. B. beim Sport oder Lachen) verhindert wird. - Intimleben: Eine gut durchblutete und trainierte Muskulatur kann zu intensiveren Empfindungen beim Geschlechtsverkehr beitragen. - Rückbildung: Nach Schwangerschaften und Geburten hilft ein gezieltes Training, den Beckenboden wieder zu festigen und Spätfolgen zu vermeiden. Inkontinenz ist immer noch ein Tabuthema, kaum jemand spricht offen darüber. Dabei betrifft es viele Frauen! In den Kursen lernst Du Deinen Beckenboden zu spüren und gezielt anzusteuern. Es handelt sich bei den angebotenen Kursen um zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB 5. Kursleitung: Martina Klausch
🔗 Mehr InfosQuelle: rheinlandklinikum.de