Postnatales Yoga – sanfte Rückkehr nach der Geburt (Präventionskurs)

von Hebammen an der Fera

WICHTIG! Der Kurs ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen zu 75-80% bezuschusst. Die Kursgebühr muss vorab bei uns gezahlt werden. Es gibt von der Kursleiterin nach dem Kurs ein Schreiben für die Krankenkasse. Der YOGA POSTNATAL (= nach der Geburt) – Sanfte Rückkehr Kurs ist für Frauen, frühestens 6–8 Wochen nach der Geburt, konzipiert. Wir bewegen uns behutsam und achtsam zurück in den eigenen Körper – mit sanften Mobilisierungsübungen, die den Körper nach der Geburt schrittweise wieder aktivieren. Der Fokus liegt auf dem Spüren und Wahrnehmen des Beckenbodens: Wo bin ich? Was ist noch da? Was darf sich langsam wieder zeigen? Die Schwangerschaft und die Geburt haben den Körper der Frau tiefgreifend verändert. In diesem Kurs laden wir ein, innezuhalten, zuzuhören und den Beckenboden behutsam ins Bewusstsein zurückzuholen – ohne Druck, ohne Leistung, im eigenen Rhythmus. Kursleitung: Magda Stuetzer-Tothova

Quelle: hebammen-fera.de