Pilates in der Schwangerschaft

von Geburtshaus Nürnberger Nest

In jeder dieser wöchentlichen Stunden werden wir Pilates „Basisarbeit“ leisten. Das bedeutet wir widmen uns Deinem Powerhouse, dem Kraftzentrum, der Kraft aus deiner Mitte. Grob gemeint ist damit der Bereich zwischen Rippen und Becken, bestehend aus BECKENBODEN, Zwerchfell, Korsettmuskel und Wirbelsäulenmuskulatur. Und von dort ausgehend kräftigen wir, deinen körperlichen Begebenheiten angepasst, Schultern, Rücken, Beine, Bauch und Po. Kursleitung: Britta Wolff

Quelle: nuernberger-nest.de