Pilates für Schwangere

von Familiencafe Rubens

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Fokus auf Krafterhalt, Mobilität, Haltung und Beckenboden, das speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt ist. Mit einer Mischung aus kräftigenden und mobilisierenden Pilatesübungen stärken wir den gesamten Körper, verbessern unsere Beweglichkeit und arbeiten daran, dass ihr euch auch mit wachsendem Babybauch fit, stark und wohl im Körper zu fühlt. Fordernd, ohne zu überfordern! Dabei passen wir die Übungen an die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft an, sodass ihr in eurem eigenen Tempo trainieren könnt. Der Kurs eignet sich für werdende Mamas ab dem zweiten Trimester bis zur Geburt, sofern aus medizinischer Sicht nichts gegen Bewegung spricht. Pilates-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursleitung: Katharina

Quelle: familiencaferubens.de

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