Pilates Für Einsteiger:innen

von Familienzentrum Kaltenkirchen

Pilates als ganzheitliches Körpertraining Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die langsam fließenden, kontrollierten Bewegungen mit einer ruhigen, tiefen Atmung einhergehen. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Pilates eignet sich durch die langsam fließenden Übungen für alle Altersgruppen. Die Teilnehmer:innen werden gebeten, eine eigene Bodenmatte und eine Trinkflasche mitzubringen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Quelle: tausendfuessler-stiftung.de