Pilates

von Unterdorfpraxis Thalwil

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches für Frauen und Männer jeden Alters geeignet ist und auch ideal als weiterführender Aufbau nach dem Rückbildungsturnen ist. In diesem persönlich gestalteten Gruppenkurs wird der gesamte Körper und insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gestärkt. Die Köperhaltung wird dadurch verbessert und zugleich die Beweglichkeit und Koordination gefördert. Auch ist das Training ein Entspannungs- und Atemtraining und fördert die Achtsamkeit deinem Körper gegenüber. Kursleitung: Valentina Häberle

Quelle: unterdorfpraxis.ch

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