Mamas Only - Grenzen setzen - aus Liebe zu mir (Mama Auszeit)

von Achtsam wachsen

Als Mama sind wir oft für alle da – nur nicht für uns selbst. Wir sagen Ja, obwohl wir Nein meinen, übernehmen Verantwortung und stellen unsere eigenen Bedürfnisse hinten an. In diesem Mamas Only schenken wir uns bewusst eine Auszeit, um wieder bei uns selbst anzukommen. Mit einer sanften Yoga-Praxis, wohltuenden Atemübungen, einer geführten Meditation und liebevoller Selbstreflexion widmen wir uns dem Thema Grenzen setzen – nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstfürsorge. Du darfst erkennen, wo deine Grenzen liegen, wie du sie achtsam wahrnehmen und liebevoll kommunizieren kannst. Denn ein Nein zu anderen kann ein kraftvolles Ja zu dir selbst sein. Ein Abend zum Durchatmen, Auftanken und Erinnern: Du bist wichtig – genauso wie alle anderen. Datum: Freitag, 23.10.2026 Uhrzeit: 18:00-20:30 Uhr Veranstaltungsort: Stadtteiltreff Augustin Stollstraße 2 85053 Ingolstadt Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine E-Mail mit allen nötigen Informationen, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bitte kontrolliere auch regelmäßig deinen SPAM-Ordner.