mama.PILATES

von Die Wunderburg – Schwangeren- und Mama-Kurse

Du trägst dein Baby viele Stunden am Tag? Du kennst Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen vom Stillen, Tragen oder den einseitigen Bewegungen im Mama-Alltag? Dieser Pilateskurs setzt genau hier an: Mit gezielten Übungen lösen wir Verspannungen, verbessern deine Haltung und kräftigen deinen Körper nachhaltig – damit du dich wieder stabiler, aufrechter und wohler fühlst. Egal, wie lange deine Geburt zurückliegt – ob wenige Monate oder schon länger: Wenn du deinen Beckenboden stärken und gleichzeitig entspannen möchtest und dir wieder mehr Körpergefühl im Alltag wünschst, bist du hier genau richtig. Mit oder ohne Baby: Du kannst den Kurs flexibel so besuchen, wie es für dich gerade passt. Eine Stunde, die dir Kraft gibt, dich sanft zurück in deine Mitte führt und dir auch Raum für dich selbst schenkt. Kursleitung: Heidi

Quelle: diewunderburg.at

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