Mama-Fitness mit Baby

von TV Haiger Turnen

Du möchtest nach deiner Rückbildung wieder aktiv werden und gemeinsam mit anderen Müttern trainieren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In motivierender Atmosphäre erwarten dich abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Während du trainierst, können die Babys mit dabei sein, spielen und erste Kontakte zu anderen Kindern knüpfen. Das Training gliedert sich in die klassischen Phasen Warm-up, Cardio- und Krafttraining sowie Cool-down und Stretching. Dabei steht ein ganzheitliches Fitnesskonzept im Mittelpunkt, das den gesamten Körper stärkt und die körperliche Fitness nach der Schwangerschaft fördert. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht sowie ergänzend mit Fitnessbändern, um die Übungen vielseitig und effektiv zu gestalten. Damit die „kleinen Sportler" für das Mitwirken am Mama-Training belohnt werden, wird zum Schluss gemeinsam noch ein Bewegungslied gesungen. Kursleitung: Annika Härter

Quelle: tv-haiger.de