Mama Fit mit Nina Hauser Donnerstags vormittags

von Hebammerei Hannover

8 Termine á 60 min Dieser Kurs baut auf den Rückbildungskurs auf. Bringt Eure Babys gerne mit. Wir starten jede Kurstunde mit einem WarmUp, anschließend wird durch funktionelle Übungen (mit und ohne Geräte) aller Muskelgruppen eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Rücken-, Bauchmuskulatur) verbessert. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kurze Entspannungseinheit. Dabei wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und gelockert. Bei Bedarf korrigiere ich selbstverständlich die Durchführung und gebe euch Hilfestellungen. Mit einer dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und schmerzfreier den Alltag mit euren Babys erleben. Ich freue mich auf euch! Nina Hauser

Quelle: hebammerei-hannover.de