Mama Fit mit Maya Anneser dienstags abends

von Hebammerei Hannover

8 Termine á 60 min Dieser Kurs baut auf den Rückbildungskurs auf. Wir starten jede Kurstunde mit einem WarmUp, anschließend wird durch funktionelle Übungen (mit und ohne Geräte) aller Muskelgruppen eure allgemeine Fitness und Kernstabilität (Zusammenspiel aus Beckenboden, Rücken-, und Bauchmuskulatur) verbessert. Zwischen die Übungen fließen kurze Dehnungen und Lockerungen ein. Den Abschluss einer jeden Kursstunde bildet eine kleine Dehnungs- und Entspannungseinheit. Mit einer einer flexiblen und dynamischen Muskulatur werdet ihr aktiver, bewusster und fitter den Alltag mit euren Babys erleben. Ich freue mich auf euch! Maya

Quelle: hebammerei-hannover.de