Mama darf Pause… und das ist ok!

von Mami Yoga

Du funktionierst. Jeden Tag. Du organisierst, tröstest, kochst, räumst auf, hörst zu, trägst mit, denkst voraus, und irgendwann abends fällst du ins Bett und merkst: Für dich selbst war heute wieder kein Platz. Dieser Kurs ist deine Einladung, das zu ändern. Nicht mit noch mehr Disziplin oder einem weiteren Punkt auf der To-do-Liste, sondern mit Erlaubnis. Der Erlaubnis, einfach mal nichts zu müssen. Sanfte, fliessende YogaBewegungen lösen die Anspannung, die sich in deinem Körper festgesetzt hat, in den Schultern von der unsichtbaren Last, im Rücken vom Alltag, der nie stillsteht und im ganzen Körper vom ständigen Auf-Empfang-Sein. Bewusste Atemübungen und geführte Meditationen beruhigen dein Nervensystem und holen dich raus aus dem Gedankenkarussell… raus aus dem „Ich muss noch…“ und rein ins „Ich darf jetzt einfach sein.“ Achtsamkeitsübungen bringen dich zurück ins Hier und Jetzt. Zurück zu dir. Zurück in deinen Körper. Zurück in den gegenwärtigen Moment. Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge mit auf den Weg, die dich auch nach dem Kurs begleiten. Für die Momente, in denen es laut wird. Aber auch für die Momente, in denen es ruhig ist. Denn alles darf sein. Das gehört zum Mama-Sein dazu. Meine Tools helfen dir, wieder sanft bei dir anzukommen… und bei dir zu bleiben. Durchzuatmen. Und wieder Verbindung zu dir selbst zu spüren.

Quelle: mami-yoga.ch

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