Mama-Baby-Yoga in Detmold

von Doula Eileen

Im Mama-Baby-Yoga gehen wir gezielt auf die körperlichen und seelischen Veränderungen ein, die Schwangerschaft und Geburt mit sich bringen. Der Muskelapparat und dein Beckenboden sind geschwächt, die Körperrückseite häufig verkürzt und besonders die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur benötigen einen systematischen Wiederaufbau. Auch der Rücken schmerzt häufig und wird daher in kräftigenden Übungen in meinen Yogakursen unterstützt. Mit ausgewählten sanften und entlastenden Übungen unterstützt du in meinen Mama-Baby-Yogakursen die körperliche Rückbildung und deine seelische Heilung – und tauschst dich nebenbei mit Gleichgesinnten aus. Außerdem gibt es Tipps für einen den Beckenboden schonenden Alltag mit Baby und auch die Rektusdiastase wird besprochen und in den Übungen berücksichtigt. Dein Baby wird in die Übungen nach Möglichkeit eingebunden und ist die ganze Zeit ganz nah bei dir.

Quelle: doula-eileen.de