mama.baby.yoga

von Die Wunderburg – Schwangeren- und Mama-Kurse

Ab 6–8 Wochen nach der Geburt (also nach der ersten gynäkologischen Untersuchung) bietet dieser Mama-Baby-Yogakurs einen Raum, wieder achtsam in Bewegung zu kommen, zu atmen, zu dehnen, zu kräftigen und dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen. Sanfte Atemübungen, klassische Yogahaltungen wie der Krieger oder leichte Sonnengrüße sowie gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- & Rückenmuskulatur fördern Mobilität, Stabilität, Körperbewusstsein und unterstützen die Rückbildung. Dieser Kurs ist ein Yogakurs und kein Sport- oder Fitnesskurs. Die Stunden werden individuell an die Gruppe angepasst und sind sowohl für Yoga-Einsteigerinnen als auch für geübte Yogis geeignet. Die Übungen sind bewusst sanft gewählt und ersetzen keinen klassischen Rückbildungskurs, können diesen jedoch wunderbar ergänzen. Eine Stunde mit Yoga für dich, spielerischen Übungen für dein Baby und vor allem einer gemeinsamen Zeit, die eure Bindung stärkt und Freude bereiten soll. Kursleitung: Katrin

Quelle: diewunderburg.at

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